Begadang jangan begadang

Selamat Pagi ☼

Beginilah pola hidup seharusnya, bangun pagi, lalu mandi, tidak lupa menggosok gigi, habis mandi kutolong ibu, membersihkan tempat tidurku ♫ *loh kok malah jadi nyanyi.

Dulu gue sempet memiliki kebiasaan buruk  yaitu begadang. Menurut gue pukul 23:00 itu termasuk waktu yang terlalu dini untuk tidur. Terutama waktu jaman kuliah dulu, gue bersahabat banget sama malem, baik pikiran maupun hati. Jadi kalau malem-malem galau tuh nggak banyak yang tau gitu.. *haha ababil. Dan kalau mau belajarpun juga lebih enak malem, karena suasananya sepi. Nggak beda jauh sih sama belajar di shubuh hari, masalahnya (dulu) untuk bangun lebih pagi kemungkinannya "rada mustahil", karena gue biasanya kalah sama godaan kasur, bantal dan guling. *Btw, belajar apa browsing rie? .. Hmm cukup gue, malam dan Tuhan yang tau :)

Selain menggalau dan menuntut ilmu (ckck) , ritual begadang gue biasanya diisi dengan menjaga lilin atau nunggu tuyul peliharaan pulang nonton film apapun yang tayang di televisi. Dan baru akan naik kasur setelah ngerasa ngantuk berat. Rasanya (dulu) gue lebih pas disebut dengan wanita "BoLong" (Persilangan keBo dan kaLong) karena malam jadi "kalong" lalu berakibat susah bangun alias "kebo" di pagi harinya. Kemudian besoknya ke kampus dengan serba memprihatinkan. Mata kayak panda, jalan kayak zombie, muka kayak nenek-nenek, body kayak gitar spanyol. *Oke skip, nggak nyambung deh.

Seiring bergantinya waktu, ternyata kebiasaan buruk begadang gue bisa berkurang juga.
                                      "I'm not Kalong Anymore"
Iya, gue tidur bukan di atas jam 23:00 dan bisa bangun pagi. Mungkin karena letak kantor yang cukup jauh dari rumah yang akhirnya mengkondisikan gue untuk bangun lebih pagi. Dan untuk bangun pagi, mau nggak mau gue nggak boleh begadang biar nggak kebo dan kesiangan nantinya.
Terimakasih kantor. *cium tembok gedung kantor.

Lagian begadang itu kurang baik untuk kesehatan. Kerugian begadang diantaranya :

Konsentrasi menurun, masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, detak jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes. Dan masih banyak lagi kerugian begadang lainnya (sumber).

Kemaren juga baru dapet sms gini dari mamake.

" Para dokter di NATIONAL TAIWAN Hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.

Jangan tidur lewat dr jam 11 malam, karena malam hari pukul 11 s/d dini hari pukul 1 adalah proses detox di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pukul 1 s/d 3 proses detox di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
Pukul 3 s/d 5 proses detox bagian paru-paru.
Pukul 5 s/d 7 proses detox bagian usus besar, sebaiknya buang air.
Pukul 7 s/d 9 proses penyerapan gizi bagi usus halus, jadi harus makan pagi.

Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam
s/d pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah"

Woow serem juga yah.. 

Seenggaknya kalo terpaksa untuk begadang, ada ganti waktu tidur di hari besoknya.

"Begadang jangan begadang.. kalau tiada gunanya" - Bang Rhoma :D

Oke, semoga postingannya bermanfaat terutama bagi para kalongers. :)

Good relationship in my Opinion

(sumber gambar : kresek-arterie)

Siapa sih yang nggak mau langgeng sama orang yang di sayang?

Siapa sih yang nggak mau hubungannya lancar-lancar tanpa putus nyambung?

Siapa sih yang nggak mau hubungannya berakhir di pelaminan, hidup bahagia , berkeluarga ,memiliki anak, cucu  dan menghabiskan sisa hidup bersama sampai nafas terakhir?

Kalau gue sih mau, siapa hayo yang nggak mau?  Ngacung!
Wah kalau ada, berarti gue 100% salah perkiraan.


Naah, masalahnya gimana yah caranya menjaga agar hubungan selalu baik?
Sebagai orang yang pernah gagal dan alhamdulillah bisa move on ini .. Gue Aurel Hermansyah. *loh salah. Gue mencoba untuk menanam hal-hal berikut agar hubungan gue yang sekarang bisa berjalan dengan baik, walau ternyata "semua teori ini memang lebih mudah diucap daripada mempraktekkannya" *sigh --"

1.  Jujur.
Ini gue point-kan di nomer 1 karena sangat penting. Menjalani hubungan dengan berkendara kebohongan itu ibarat melakukan perjalanan jauh pake mobil tua yang rem-nya rusak, sewaktu-waktu bisa blong dan mobilnya lepas kendali dan jatuh ke jurang.

Juga ibarat kayak ular, karna buntutnya panjaaang.
*halaah ribet pake segala ibarat lo rie!

yap. Tapi kira-kira gitu.

Untuk menutup satu kebohongan diperlukan satu kebohongan lagi. Lantas untuk menutup dua kebohongan diperlukan dua kebohongan lagi.

Jadi, menjaminkah hubungan akan berjalan baik dengan dibumbui kebohongan setiap saatnya?

2. Komunikasi.
Setiap manusia memiliki kekurangannya masing-masing. Karena kekurangan adalah milik manusia, dan kesempurnaan milik Allah SWT. *Bunda Dorce mode-on.. zzz Becanda mulu, serius lagi ah.

Selancar-lancarnya hubungan, pasti pernah ngalamin yang namanya berantem. Yeah you know, berantem di sini bukan bergulat loh maksudnya. Diem-dieman berhari-hari misalnya..
Lalu mau terus-terusan begitu berhari-hari?? Padahal kangen. *Hayoo ngakuu..
Disini pentingnya komunikasi, salah satu harus buang gengsi untuk memulai pembicaraan. Kemukain apa yang  nggak disuka, beri saran dan masukan untuk perubahan lebih baik. Talk, say what you feel!

Komunikasikan saat itu juga sampai clear, kalau ditunda ya resikonya kejadian yang sama terulang lagi. Kalau prinsipnya udah sama-sama satu tujuan Insya Allah ada jalan keluar. :)

Selain itu saling tukar fikiran, bercerita satu sama lain, dan berkomunikasi merencanakan masa depan ada baiknya loh. Hehe :D

3. Perhatian dan Saling Support.

Hal ini cukup berpengaruh banget. Walau sekedar ucapan “Semangat!” that’s really make your day .

Terus kalau masing-masing lagi punya masalah juga perlu diberi dukungan, beri perhatian.

4. Pengertian.

Contoh kecil misal,

“Pacar aku itu harus selalu siap nganter aku, jemput aku..”  *Hell-oo pacar bukan ojek!

atau
“Kamu nggak boleh main sama temen yang ini, nggak boleh pergi ke tempat itu, nggak boleh ikut kegiatan ini, harus ikut pergi sama aku..” *Hell-oo .. selama semuanya masih bersifat positif jangan terlalu banyak ngatur.

Nah gitu sedikit contohnya. Jangan terlalu banyak menuntut pasangan harus manut, emangnya burung perkutut, manggut-manggut. *eeea kayak bunyi kereta api aja tut-tut-tut.

Sooo. Semoga bisa bermanfaat bagi siapapun yang membaca postingan ini, ditambah doa biar gue makin langgeng sama si ehem-ehem juga boleh banget. hahaa makasih :P

       “Hope beautiful love stories 
          should happen everyday.. “ 

I HATE MONDAYS :(

(sumber gambar : kresek-arterie )

Hal yang sulit menurut gue untuk mencintai hari senin,

mungkin kalian mengalami hal serupa?

Dimana senin pagi seperti mimpi buruk, bangun lagi dan kembali ke rutinitas harian setelah sabtu dan minggu bisa santai  libur sejenak.

Bangun meninggalkan kemesraan kasur, bantal dan teman-temannya. Tarik handuk dan menuju kamar mandi dengan mata masih nyaris merem.  Guyur badan ikhlas nggak ikhlas. Pernah pas fikirannya lagi kacau shampo dijadiin sabun. ~untungnya seminggu kemudian badan nggak dipenuhi rambut layaknya gorilla.fufufufu

Berangkat ke kantor dan mengalami kurang lebih setengah jam jadi pepes di dalam commuter line.

Sampe di kantor mumet liat tumpukan dokumen di atas meja. Satu kerjaan selesai, terbitlah kerjaan yang lain. Pas jam pulang udah siap beberes manggul tas, ngeeeeek.. dapet kerjaan lagi yang harus kelar secepatnya. ngook~

“Fridays more beautiful than Mondays T__T .. I hate Mondays, do you?? ”