Begadang jangan begadang

Selamat Pagi ☼

Beginilah pola hidup seharusnya, bangun pagi, lalu mandi, tidak lupa menggosok gigi, habis mandi kutolong ibu, membersihkan tempat tidurku ♫ *loh kok malah jadi nyanyi.

Dulu gue sempet memiliki kebiasaan buruk  yaitu begadang. Menurut gue pukul 23:00 itu termasuk waktu yang terlalu dini untuk tidur. Terutama waktu jaman kuliah dulu, gue bersahabat banget sama malem, baik pikiran maupun hati. Jadi kalau malem-malem galau tuh nggak banyak yang tau gitu.. *haha ababil. Dan kalau mau belajarpun juga lebih enak malem, karena suasananya sepi. Nggak beda jauh sih sama belajar di shubuh hari, masalahnya (dulu) untuk bangun lebih pagi kemungkinannya "rada mustahil", karena gue biasanya kalah sama godaan kasur, bantal dan guling. *Btw, belajar apa browsing rie? .. Hmm cukup gue, malam dan Tuhan yang tau :)

Selain menggalau dan menuntut ilmu (ckck) , ritual begadang gue biasanya diisi dengan menjaga lilin atau nunggu tuyul peliharaan pulang nonton film apapun yang tayang di televisi. Dan baru akan naik kasur setelah ngerasa ngantuk berat. Rasanya (dulu) gue lebih pas disebut dengan wanita "BoLong" (Persilangan keBo dan kaLong) karena malam jadi "kalong" lalu berakibat susah bangun alias "kebo" di pagi harinya. Kemudian besoknya ke kampus dengan serba memprihatinkan. Mata kayak panda, jalan kayak zombie, muka kayak nenek-nenek, body kayak gitar spanyol. *Oke skip, nggak nyambung deh.

Seiring bergantinya waktu, ternyata kebiasaan buruk begadang gue bisa berkurang juga.
                                      "I'm not Kalong Anymore"
Iya, gue tidur bukan di atas jam 23:00 dan bisa bangun pagi. Mungkin karena letak kantor yang cukup jauh dari rumah yang akhirnya mengkondisikan gue untuk bangun lebih pagi. Dan untuk bangun pagi, mau nggak mau gue nggak boleh begadang biar nggak kebo dan kesiangan nantinya.
Terimakasih kantor. *cium tembok gedung kantor.

Lagian begadang itu kurang baik untuk kesehatan. Kerugian begadang diantaranya :

Konsentrasi menurun, masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, detak jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes. Dan masih banyak lagi kerugian begadang lainnya (sumber).

Kemaren juga baru dapet sms gini dari mamake.

" Para dokter di NATIONAL TAIWAN Hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.

Jangan tidur lewat dr jam 11 malam, karena malam hari pukul 11 s/d dini hari pukul 1 adalah proses detox di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pukul 1 s/d 3 proses detox di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
Pukul 3 s/d 5 proses detox bagian paru-paru.
Pukul 5 s/d 7 proses detox bagian usus besar, sebaiknya buang air.
Pukul 7 s/d 9 proses penyerapan gizi bagi usus halus, jadi harus makan pagi.

Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam
s/d pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah"

Woow serem juga yah.. 

Seenggaknya kalo terpaksa untuk begadang, ada ganti waktu tidur di hari besoknya.

"Begadang jangan begadang.. kalau tiada gunanya" - Bang Rhoma :D

Oke, semoga postingannya bermanfaat terutama bagi para kalongers. :)